Kursangebote der Geburtshilfe

Zeit für dich und dein Baby

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen.
Schwangerschaftsyoga bietet die Möglichkeit, bewusst innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und die Verbindung zum Baby zu vertiefen.

Durch sanfte Yogaübungen, gezielte Atemtechniken und wohltuende Entspannung wird das körperliche und seelische Wohlbefinden gefördert. Die Übungen können Verspannungen lösen, die Muskulatur stärken, die Beweglichkeit erhalten und das Körperbewusstsein verbessern. Gleichzeitig unterstützen sie jene Körperbereiche, die während der Schwangerschaft und bei der Geburt besonders gefordert sind. Bewusstes Atmen und achtsame Bewegungen können dabei helfen, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und sich körperlich sowie mental auf die Geburt vorzubereiten.

Neben den Übungen bietet der Kurs einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und sich bewusst Zeit für sich selbst und das ungeborene Kind zu nehmen.

Kursinformationen:

• Dauer: 75 Minuten pro Einheit

• Kursumfang: 5 Einheiten

• Kursbeitrag: 120 Euro (in bar mitbringen)

• Persönliche Ausstattung: bequeme Kleidung, Decke, Polster und Getränkeflasche

Termine:
Achtung: die Uhrzeiten variieren

• 5. November
  Gruppe 1: 9.00 – 10.15; Gruppe 2: 10.30 – 11.45

• 12. November
  Gruppe 1: 9.00 – 10.15; Gruppe 2: 10.30 – 11.45

• 19. November
  Gruppe 1: 16.00 – 17.15; Gruppe 2: 17.30 – 18.45

• 26. November
  Gruppe 1: 8.00 – 9.15; Gruppe 2: 9.30 – 11.45

• 3. Dezember
  Gruppe 1: 9.00 – 10.15; Gruppe 2: 10.30 – 11.45

Der Kurs findet im Krankenhaus statt und richtet sich an Schwangere ab der 32. Schwangerschaftswoche. Er eignet sich für alle werdenden Mütter, die sich selbst etwas Gutes tun, sich bewusst auf die Geburt vorbereiten und diese besondere Zeit mit mehr Ruhe, Beweglichkeit und Vertrauen erleben möchten.